Oeuf de Yoni : guide complet
- Evelyne Roussillon
- 4 févr. 2023
- 8 min de lecture
Dernière mise à jour : 22 oct.
Tout ce qu'il vous faut savoir sur l'utilisation de l'œuf de Yoni : ses bienfaits et ses précautions, quel cristal, quelle taille, percé ou non, les questions les plus fréquentes ?
Sommaire
✧ Introduction
✧ Quelle est l’origine de l’œuf de Yoni ?
✧ Œuf de Yoni ou œuf de Jade : quelle différence ?
✧ Mon livre
✧ Œuf percé ou non ?
• Si votre œuf reste bloqué
• L’énergie d’une pierre percée (ou non)
✧ Quelle taille d’œuf utiliser ?
✧ Les bienfaits (pratique douce et féminine)
✧ Cheminer avec sa Yoni
✧ Ressources et accompagnements
✨ Vous avez un oeuf ou pas encore et vous aimeriez découvrir la pratique de l’œuf de Yoni en douceur, sans vous sentir perdue, ou éprouver de l'inquiétude ?
J’ai créé pour vous une checklist simple et rassurante pour vous accompagner pas à pas : préparer votre espace, choisir votre œuf, entrer en lien avec votre Yoni.
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Introduction
Vous avez déjà entendu parler de la pratique de l'œuf de Yoni, peut-être par une amie, peut-être dans un magazine féminin...
Cela pourrait vous tenter, mais vous ne savez pas par quel bout commencer...
Cela vous fait peut-être même un peu peur ?
✧ Et si l'œuf restait bloqué tout là-haut ?
✧ Et si au contraire, il ne veut pas rester dans votre anatomie ?
✧ S'il ne veut pas rentrer, est-il nécessaire de forcer un peu ?
Autant de questions que vous vous posez certainement, et qu'il est plutôt bienvenu de se poser.
Je rencontre de nombreuses femmes dans mon cabinet de sexothérapie-sophrologie ou lors des groupes de femmes que j'anime, qui ont débuté la pratique de l'œuf de Yoni un peu rapidement, et sans trop s'informer.
De ce fait, elles n'ont pas forcément débuté de la meilleure façon.
🌙 Je vous invite vraiment à prendre quelques minutes pour lire cet article si vous souhaitez bénéficier des meilleurs effets possibles.
Nous allons visiter tous ces points en détail dans la suite de l'article.
Quelle est l'origine de l'œuf de Yoni ?
Il s'agit d'une pratique issue du Tao (Chine) ainsi que du Tantra (Inde ancienne).
On la retrouve aussi dans le chamanisme.
Selon son origine, elle peut être pratiquée différemment.
Le mot Yoni, principalement utilisé en Tantra, désigne le sexe de la femme en Sanskrit, c'est-à-dire en indien ancien :
✧ il comprend l'anatomie externe (vulve, capuchon du clitoris, orifices)
✧ et les parties internes (vagin, périnée, col de l'utérus, utérus, ovaires).
Je préfère utiliser le mot Yoni au féminin, même si certain·e·s l'utilisent au masculin.
Oeuf de Yoni ou œuf de Jade : quelle différence ?
En fait, l'œuf de Yoni est une pierre en forme d'œuf qui va être absorbée par la Yoni.
Le jade est tout simplement un cristal dans lequel peut être taillé l'œuf.
C'est donc la raison pour laquelle on parle aussi d'œuf de Jade.
Bien entendu, il existe de nombreux cristaux dans lesquels peuvent être taillés les œufs :
✧ quartz rose
✧ améthyste
✧ cornaline
✧ jaspe rouge
✧ obsidienne
✧ cristal naturel… et bien d'autres.
✨ Je recommande des précautions sur le choix de son cristal : favoriser les premières pratiques avec le quartz rose ou le jade vert, qui sont des pierres douces, qui renforcent le féminin, le calme intérieur, l'apaisement, la douceur, l'équilibre émotionnel.
Ensuite, en fonction de votre évolution et de vos besoins, vous pourrez choisir d'autres pierres.
Mais vigilance : certains cristaux ont des capacités puissantes et favorisent le nettoyage et la guérison des mémoires blessées — je ne recommande pas de les utiliser pour débuter.
✧ Il est fondamental de bien connaître sa Yoni pour choisir la taille de l'œuf qui lui sera vraiment adaptée, en fonction de l'état de votre périnée.
Il s'agit d'un choix très intime, et qui sera peut-être bien différent de celui de vos amies.
Mon livre
Avant de poursuivre, je vous présente mon livre :
"Œuf de Yoni, éveil de la source sacrée" édité aux éditions Le Souffle d'Or, dans lequel vous trouverez tout ce qu'il est fondamental de savoir, comprendre et appréhender pour choisir votre œuf de Yoni, pratiquer en toute sérénité et aller vers de merveilleux bienfaits.
Allez-vous choisir un œuf percé ou non ?
L'œuf percé a pour principale fonction de rassurer les Yoni débutantes.
Il permet de passer une ficelle à l'intérieur, permettant ainsi de pratiquer en toute sérénité.
En effet, la peur récurrente est que l'œuf aille se perdre tout au fond du vagin, rentre dans l'utérus et reste bloqué.
En clair, il n'y a aucun risque que l'œuf de Yoni reste bloqué, car le haut du vagin est fermé par le col de l'utérus : l'œuf ne peut pas passer.
Il se peut que l'œuf rencontre quelques réticences à redescendre le long du canal vaginal si celui-ci est un peu trop contracté.
Votre œuf peut aussi aller se nicher tout en haut du vagin si votre col de l'utérus est rétroversé.
Mais en aucun cas il n'y restera bien longtemps : deux à trois jours tout au plus.
Mon témoignage personnel
Disposant personnellement d'un col de l'utérus rétroversé, je peux témoigner que je fais partie de ces femmes qui ont du mal à faire sortir l'œuf.
Je peux dire que le maître mot est patience, détente, respiration.
Il n'y a pas à paniquer.
Plutôt à s'interroger :
✧ en quoi est-ce que le fait que l'œuf ne ressorte pas quand vous le décidez vous dérange ?
✧ qu'est-ce que cela vient vous dire de vous ?
Que faire si l'œuf reste bloqué ?
✧ Vous accroupir et réaliser de profondes respirations pour relâcher votre périnée.
✧ Insérer très délicatement un doigt dans les premières expériences pour vous aider à le ressortir, sans jamais forcer.
✧ Prendre un bon bain chaud pour vous détendre et aider l'œuf de Yoni à sortir.
✧ Ou peut-être simplement attendre le prochain passage aux toilettes.
Pour ma part, grâce à la fréquence de mes entraînements et au lien que j'ai peu à peu développé avec mon corps, l'œuf sort désormais avec beaucoup plus de fluidité.
En tous les cas, ne pas tirer sur la ficelle.
Ce geste procurerait l'effet inverse à l'effet recherché par la pratique !
🌙 Il s'agit avant tout de prendre votre Yoni en considération.
Quand on aime, on ne tire pas...
L’énergie de la pierre percée ou non
Les connaisseuses en cristaux peuvent aussi imaginer qu'une pierre percée va se délester d'une partie de sa valeur ajoutée, et de ce pourquoi on l'utilise aussi : son énergie.
Je vous laisse à chacune, selon la relation que vous entretenez avec les cristaux, le choix d'une pierre percée ou non.
Si vous optez pour un œuf de Yoni percé, il est fondamental :
✧ de changer son fil et de nettoyer physiquement son œuf après chaque pratique,
✧ de le nettoyer énergétiquement régulièrement, surtout si des émotions ou sensations intenses ont émergé,
✧ puis de le recharger en énergie.
Quelle taille d'œuf utiliser ?
En général, il vous est proposé trois tailles : petit, moyen (80 à 90 g), grand.
La grande taille
Adaptée aux périnées plutôt relâchés.
La taille moyenne
Idéale si votre périnée a une tonicité normale.
Le petit œuf
✧ Pour les Yoni déjà expérimentées, avec une sensibilité plus subtile.
✧ Recommandé aussi aux jeunes femmes pour une toute première absorption.
✧ Utile en cas de vaginisme (difficultés ou douleurs à l’introduction).
Ici encore, vous voyez qu'il est fondamental de bien connaître sa Yoni pour choisir son œuf.
Les sensations que vous allez ressentir — ou pas — sont de merveilleux messages que vous délivre votre Yoni pour le choix de votre œuf.
Attention au périnée trop contracté
Un des principaux risques dans la pratique de l'œuf de Yoni est de vouloir "muscler" son périnée alors qu'il l'est déjà beaucoup, parfois trop.
Et c'est souvent ce phénomène qui empêche de ressentir les sensations de plaisir.
Un périnée tonique est un périnée que l'on peut contracter et relâcher à volonté.
Attention aux "massacres du périnée" comme nous l'enseigne Bernadette de Gasquet*.
Les principaux bienfaits de la pratique
Nous sommes dans une pratique douce et féminine dont les bienfaits sont :
✧ détendre la Yoni, ou la tonifier,
✧ la nettoyer-purifier, initier une démarche de guérison,
✧ la sensibiliser et l'énergétiser, retrouver libido, désir, plaisir,
✧ accompagner les effets de la ménopause.
Une relation cœur–Yoni à cultiver
Plus vous pratiquerez, mieux vous connaîtrez votre Yoni.
Un lien de confiance va s'instaurer peu à peu avec elle, notamment le lien cœur/Yoni.
Et mieux vous saurez ce dont elle a besoin.
Peu à peu, vous allez apprendre à l'écouter, à l'entendre.
C'est ainsi que s'initie le processus de guérison et de réouverture à la libido et au plaisir vers une sexualité épanouissante.
Cela demande :
✧ patience
✧ disponibilité
✧ présence et conscience à soi
✧ amour
Voilà des dispositions que je vous invite à cultiver, et que je rappelle sans cesse lors des initiations en groupe que je propose.
🌙 Ce n'est pas le bout du chemin qui compte, mais la façon dont nous l'empruntons.
Cela demande de respecter son rythme, et le rythme de sa Yoni.
Ne rien rechercher en particulier au cours d'une pratique.
Soyez à l'écoute de vos ressentis.
Un des gros risques serait d'aller trop vite, de ne pas avoir obtenu le consentement du corps pour insérer l'œuf.
Conclusion
Certes, certaines Yoni peuvent être très frémissantes rapidement.
Alors si la tête et le cœur sont également prêts, le moment est certainement juste.
🌙Si vous avez lu cet article jusqu'ici dans l'élan du cœur, c'est que vous êtes prête à initier ce merveilleux voyage de la pratique avec l'œuf de Yoni.
Pour aller plus loin : ressources et accompagnements
✧ Sur mon site, vous pouvez bénéficier d'un cadeau : une vidéo de 2h offerte pour vivre votre première guidance corporelle (1h de pédagogie et 1h de pratique) ✧
Cette guidance a pour intention de vous déposer à l'intérieur de votre corps, pour créer une première connexion à votre Yoni . 🌙 Pour vous offrir ce cadeau, c'est ici : Je m'offre cette guidance gratuite
✧ Sur mon site, vous pouvez vous offrir un programme de 3 guidances audio avec l'oeuf de Yoni, chacune accompagnée de leur livret initiatique pour vous aider à mieux comprendre le sens des pratiques, vous initier en toute confiance et approfondir votre cheminement. Ce programme est un voyage vers une intimité consciente, joyeuse et pleinement incarnée. Il s'agit d'un chemin d’exploration sensorielle, de plaisir et de transformation intérieure. 🌙J'en parle plus en profondeur sur cette page de mon site
✧ Pour aller plus dans l'éveil de leur intimité et sensualité, je propose aux femmes un coaching intime de transformation en 7 séances.
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Si cet article vous a parlé et que vous souhaitez faire un premier pas vers la pratique de l'oeuf de Yoni,
Alors je vous offre ma checklist douceur - Œuf de Yoni : un petit guide pratique pour vous accompagner pas à pas dans vos premiers élans.
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Évelyne Roussillon : sexothérapeute, sophrologue, thérapeute de couple, coach de l'intime au féminin, et auteure
*Bernadette de Gasquet : médecin et professeur de yoga spécialisée dans les exercices des abdominaux et de la rééducation périnéale : « Périnée : arrêtez le massacre ».
Article mis à jour le 18/08/2025
