Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Votre séance individuelle de sophrologie : un accompagnement sur-mesure

La première séance permettra de nous rencontrer, que je vous écoute, et de définir ensemble vos souhaits et vos besoins.
Je vous présenterai la sophrologie, ses axes de travail, ses pratiques, pour nous assurer qu'elle vous convienne​.
Dans ce cas, nous conviendrons d'une démarche d'accompagnement personnalisé adapté à vos besoins précis, et modulables séance par séance. Nous nous entendrons également sur la fréquence des séances (hebdomadaire, bi-mensuelle...).

La durée de cette 1ère séance est de 1h15, et le coût est de 55€.

 

Les séances que vous vivrez par la suite sont un apprentissage aux techniques de la sophrologie : elles vous permettent ainsi de vous entraîner et d'appliquer en autonomie dans votre quotidien, pour aller vers le changement.

Découverte de la sophrologieEvelyne Roussillon sophrologue Gap
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En sophrologie les résultats sont rapides, et apparaissent dès les premières séances.

Afin de favoriser votre entrainement personnel et vous conduire vers l'autonomie, votre séance pratiquée au cabinet est enregistrée et vous est remise.

Je m'engage à la confidentialité et au secret professionnel.
 

Si vous souhaitez prendre rendez-vous avec moi à mon cabinet de Gap :​

  • par téléphone au 06 811 026 91

  • ou en ligne ici

  • Je vous propose aussi des rdv visio par Skype ou Whats'App de votre domicile.

 

Mes jours de consultation à Gap, sont les lundi , jeudi, vendredi et samedi.

Le tarif est de 55€ la séance de 1h15.

Possibilité de prise en charge par certaines mutuelles.

 

Dans un souci de respect mutuel, tout rendez-vous non annulé 48h à l’avance sera facturé.

La séance de Sophrologie se déroule en 4 étapes :

1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance

2. Une présentation du déroulement de la technique

3. La pratique (assise, debout ou allongée) guidée par la voix du sophrologue

4. Un temps d'expression libre après la pratique, exprimer son vécu de la séance et  favoriser son intégration

  • Vivre la sophrologie en individuel, permet un accompagnement au plus proche de ses besoins, une adaptation du travail à chaque séance, la souplesse des horaires, une plus grande intimité.

  • La vivre en groupe est une merveilleuse aventure : la dynamique de groupe, les échanges, la découverte des autres, l'effet miroir...

Cycle d'entrainement à la sophrologie en groupe

Cycle de 10 séances :

Programme : prendre soin de son capital Bien-être​

En sophrologie nous travaillons à développer nos capacités et ressources :
pour se prémunir du stress, apprivoiser ses émotions, profiter de l'instant présent, et aller bien.

Respiration - La découvrir et la maîtriser pour optimiser ses bienfaits : vitalité, détente, émotivité.

Détente et Vitalité - Découvrir différentes techniques de relaxation pour un bénéfice quotidien/ Retrouver une meilleure qualité de sommeil.

Ecoute du corps - Redécouvrir les sensations corporelles / Etre plus présent à son corps / Expérimenter la Relaxation Dynamique Caycédienne du 1er degré.

Mental - Se libérer du vagabondage cérébral et s’entraîner au lâcher prise / Favoriser sa concentration.​

Plaisir - Apprendre à somatiser le positif / Développer une relation plus naturelle au plaisir.

 

​Tarif :

​15 euros la séance de 1h30, soit un engagement de 150 € pour le cycle des 10 séances / possibilité de paiement en plusieurs fois.
Pacte collectif de confidentialité.


Le prochain cycle d'entrainement à la Sophrologie débutera : pour des raisons sanitaires, rien de prévu pour l'instant.

Evelyne Roussillon

Sophrologue / Thérapeute de couple / Sexologue

06 811 026 91

1A, Rue de la Charité - 05000 GAP

Prise de rendez-vous par téléphone ou en ligne en cliquant ici 

Je vous propose aussi de prendre un rdv pour une séance visio par Skype ou Whats'App de votre domicile

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