Comment se déroule une séance ?
Votre séance individuelle de sophrologie : un accompagnement sur-mesure
Votre première séance permettra de :
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nous rencontrer
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définir ensemble vos souhaits et vos besoins,
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vous présenter la sophrologie et s'assurer qu'elle vous convienne,
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convenir d'une démarche d'accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins précis et modulables séance par séance,
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s'entendre sur la fréquence des séances (hebdomadaire, bi-mensuelle...),durée de cette 1ère séance : 1h15.
Les séances que vous vivrez ensuite sont un apprentissage aux techniques de la sophrologie : elles vous permettent ainsi de vous entraîner et d'appliquer en autonomie dans votre quotidien,
pour aller vers le changement.
La séance de Sophrologie se déroule en 4 étapes :
1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance
2. Une présentation du déroulement de la technique
3. La pratique (assise, debout ou allongée) guidée par la voix du sophrologue
4. Un temps d'expression libre après la pratique, exprimer son vécu de la séance et favoriser son intégration
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Vivre la sophrologie en groupe est une merveilleuse aventure : la dynamique de groupe, les échanges, la découverte des autres, l'effet miroir...
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La vivre en individuel, permet un accompagnement au plus proche de ses besoins, une adaptation du travail à chaque séance, la souplesse des horaires, une plus grande intimité.
