Oeuf de yoni : Guide complet

Sommaire

I. Les origines de l’œuf de Yoni et de la pratique

La signification du mot et l’origine de la pratique

II. Les bienfaits de la pratique de l’œuf de Yoni

Connexion et conscience de son intimité
Tonification des muscles du périnée
Augmentation des perceptions et ressentis internes
Dimension énergétique et spirituelle : connexion au féminin sacré

III. Les bénéfices énergétiques des pierres utilisées pour la pratique de l’œuf de Yoni

Les bienfaits énergétiques de la lithothérapie intime
Les propriétés énergétiques des œufs de Yoni

IV. Les éléments pratiques permettant de bien choisir votre œuf de Yoni :

Œuf de Yoni percé ou non : avantages et inconvénients
Quel choix de pierre pour votre œuf de Yoni ?
Comment choisir la taille de votre œuf de Yoni ?
Comment acheter votre œuf de Yoni ?
Comment nettoyer physiquement votre œuf de Yoni ?
La purification et la recharge énergétique de votre œuf de Yoni

V. Œuf de Yoni : quelles précautions avant de commencer vos pratiques ?

L’œuf de Yoni et le stérilet
L’utilisation de l’œuf de Yoni pendant ses règles (ou ses lunes)
L’œuf de Yoni et la grossesse
Comment inséré la ficelle dans l’œuf de Yoni percé ?

VI. La pratique de l’œuf de Yoni

Les 3 étapes clés de la pratique de l’œuf de Yoni
La 1ère étape clé de la pratique de l’œuf de Yoni : préparer votre corps et votre Yoni ?
Comment préparer votre corps à accueillir votre œuf de Yoni ?
Créer une connexion entre votre cœur et votre Yoni
Qu’est-ce que vous murmure votre Yoni ?
2ème étape clé de la pratique de l’œuf de Yoni : Comment insérer votre œuf de Yoni ?
Quels mouvements effectuer avec votre œuf de Yoni à l’intérieur (ou sans) et comment les réaliser ?
Comment extraire votre œuf de Yoni ?
3ème étape clé de la pratique de l’œuf de Yoni : Clôturer votre pratique avec une pause intégrative.

VII. Ce qui va vraiment faire la différence pendant votre pratique avec l’œuf de Yoni

La différence c’est votre présence
Les pratiques Yin et Yang avec votre œuf de Yoni
Les différentes sensations possibles au cours de la pratique avec votre œuf de Yoni

VIII. L’importance de l’émotionnel dans le processus de guérison et de transformation

Le vaginisme
Les blessures émotionnelles et la guérison au travers de la pratique de l’œuf de Yoni
En quoi les pratiques de l’œuf de Yoni vont-elles vous guider vers votre intuition et votre créativité ?

IX. Avant de commencer

Avec quelle fréquence réaliser vos pratiques avec l’œuf de Yoni ?
Quel est l’œuf de Yoni le plus adapté à votre périnée ?
Peut-on faire l’amour avec son partenaire avec son œuf de Yoni inséré ?

Conclusion et perspectives autour de votre initiation à la pratique de l’œuf de Yoni

Oeuf de Yoni :
Guide complet pour bénéficier de tous les bienfaits de la pratique de l'oeuf de Yoni

Evelyne-Masha, sophrologue, sexothérapeute et accompagnatrice de femmes autour de l'éveil de la sexualité féminine et du féminin sacré, partage tous ses conseils pour vous aider à développer votre pratique régulière de l’œuf de Yoni et à bénéficier de tous ses bienfaits.

L’œuf de Yoni, aussi appelé œuf de jade ou œuf intime, tire ses origines de la médecine énergétique chinoise. Autrefois réservé à une élite, la pratique taoïste démocratise son utilisation et l’œuf de Yoni est désormais accessible à toutes grâce à l'enseignement des maîtres spirituels. Il offre une multitude de bienfaits, parfois insoupçonnés, tant aux niveaux physiques, émotionnels, énergétiques que spirituels.
Retrouver la connexion au corps et à l’intimité féminine, mobiliser et assouplir les muscles du périnée, favoriser la lubrification, réduire les fuites urinaires, faciliter une sexualité épanouie et respectueuse de soi, sont autant de vertus que la pratique régulière de l'oeuf de yoni peut vous offrir.
Permettant de développer la conscience de son corps et de ses perceptions, favorisant l'éveil de son féminin, de sa sensualité, des sensations, du plaisir intime, et de la qualité orgasmique, la pratique de l'oeuf de jade, favorise la guérison des blessures émotionnelles, et vient recharger non seulement votre Yoni en énergie vitale et sexuelle, mais également tout votre être qui va peu à peu rayonner vers l'extérieur.
Vous allez ainsi embellir et honorer votre féminin sacré.

Dans cet article complet sur l'oeuf de Yoni, vous découvrirez : ses origines, ses bienfaits, comment le choisir, comment l’utiliser, l'absorber, l'extraire, selon quelle fréquence pratiquer, les précautions d'hygiène et d'entretien et toutes les étapes clés pour bénéficier de tous les bienfaits, tout en s'intéressant aussi à la façon accueillir les émotions susceptibles d'émerger lors de vos pratiques.

Les origines de l’œuf de Yoni et de sa pratique...

Quelle est la signification du mot Yoni, et l'origine de la pratique ?

Ce terme désigne, en sanskrit (indien ancien) lieu sacré, ou source de vie pour désigner le sexe de la femme, zones génitales externes et internes.

D’origine taoïste, la pratique de l’œuf de yoni est symbolique de cette philosophie pour laquelle la santé et la longévité sont sacrées.
Cet objet, en pierre semi-précieuse ou précieuse à l’origine, personnifie la fécondité et l’énergie féminine.

Dans la Chine millénaire ancienne, les œufs de Yoni étaient réservés aux reines et aux concubines de l’empereur, au Palais royal. Son but était alors d’augmenter la santé sexuelle, l’énergie féminine et de favoriser la longévité de l'empereur.

La maître spirituel taoïste Mantak Chia enseigne les pratiques énergétiques autour de la vitalité depuis les années 70 en Thaïlande, au travers de nombreux livres et stages, sa disciple Aisha a développé des enseignements autour de la pratique de l'oeuf de l'oeuf de Yoni.

Dans l'approche enseignée par le Tantra, et notamment dans certains stages de Tantra pour femmes, la pratique de l’œuf de Yoni s’inscrit dans une dimension d'exploration et de connexion à son corps afin que la Shakti (la femme) renoue avec sa sensorialité et sensualité, et stimule son énergie vitale et sexuelle, et aille ainsi à la rencontre de son féminin sacré.

Les bienfaits et bénéfices de la pratique de l’œuf de Yoni

Voici un résumé des principaux bénéfices et bienfaits de la pratique de l’œuf de Yoni :

Connexion et conscience

de son intimité : l’œuf de Yoni permet de se connecter à son plancher pelvien, son bassin, son périnée et de prendre pleinement conscience de son intimité (qui est souvent mise de côté

par certaines femmes, de part

son aspect interne).

Augmentation des perceptions

et des ressentis internes :

de part les mouvements du corps,

les contractions du périnée,

les respirations, les postures,

les ressentis corporels vont devenir plus présents et la femme

se réapproprie ainsi peu à peu

ses sensations, son intimité,

sa sensualité, son désir,

ses orgasmes.

Mobilisation des muscles

du périnée : tout comme les exercices de Keggel ou les boules de Geisha, le travail avec l'œuf de Yoni permet une mobilisation des différents muscles du plancher pelvien (dont le périnée). La pratique avec l'oeuf de Yoni aura également un effet sur les fuites urinaires

et la lubrification.

Dimension énergétique et

spirituelle : connexion au féminin

sacré. L'œuf de Yoni, objet de

lithothérapie intime, dispose d'une dimension énergétique et spirituelle. Si certains exercices peuvent être similaires aux exercices de Keggel, la pratique de l'œuf de Yoni appelle une intention, une attitude intérieure, une présence et une conscience de soi qui vont favoriser le lien entre la Yoni et le cœur, et guider chaque

femme vers son intuition, sa créativité

et son essence de soi.

Les bénéfices énergétiques des pierres utilisées pour l’œuf de Yoni

Les bienfaits énergétiques de la lithothérapie intime

L'oeuf de yoni est un cristal en forme d’œuf ou d'onde de forme, qui possède des propriétés lithothérapeutiques (que l’on ne retrouve pas dans un œuf en silicone) :

Je ne propose pas d'utiliser l’œuf de Yoni comme un objet masturbatoire, même si les sensations de plaisir peuvent émerger et être accueillies bien volontiers au cours de la pratique. Il s’agit avant tout de pratiques assez simples pour développer :

la capacité à se mettre au contact de son intime et rester présente
le lien entre les espaces externes et internes de sa yoni,
son ancrage au corps et sa sécurité intérieure,
la capacité à se détendre et à s'autoriser peu à peu à ressentir le plaisir,
la circulation de l'énergie des chakras inférieurs vers le cœur, pour créer du lien entre ces différents espaces,
sa créativité, sa joie de vivre, son rayonnement.

Bienfaits lithothérapeutiques : en pierre précieuse ou semi-précieuse, l’œuf de Yoni possède, pour celles qui y sont réceptives, les propriétés caractéristiques à la pierre choisie (lithothérapie intime).Le cristal a le pouvoir de nettoyer les blessures émotionnelles logées dans la Yoni et de la recharger en rayonnement d'énergie créatrice, de vie, de joie, d'amour.

Bienfaits énergétiques : la pierre favorise le massage sur des points de réflexologie ou d’acupression vaginale (à l’intérieur du canal vaginal), ce qui a pour vertu de libérer l'énergie stagnante et de la faire à nouveau circuler dans les canaux et centres énergétiques.

Les propriétés énergétiques des œufs de Yoni

Chaque pierre à son action, ses bienfaits et ses vertus.
Réalisées en jade vert, en quartz rose, en cristal de roche, en obsidienne, jaspe rouge, améthyste… , les propriétés intrinsèques des pierres seront différentes. Pour cela vous allez choisir la pierre de votre oeuf de Yoni en fonction de votre besoin du moment et de votre intention.

Dès que vous aurez acheté votre oeuf de Yoni et que vous l'aurez nettoyé, je vous recommande de vous connecter à lui, et lui communiquer votre intention avant même de commencer votre entrainement et ensuite avant chaque pratique, ceci comme un rituel sacré.

Oeufs de Yoni jade vert et améthyste ok2

Les principaux avantages des pierres en oeuf de Yoni :

Oeuf de Yoni en Jade vert : propriétés harmonisantes et équilibrantes
Oeuf de Yoni en Quartz rose : douceur, guérison et amour de soi
Oeuf de Yoni en Jaspe rouge : ancrage, énergie, action
Oeuf de Yoni en Améthyste : méditation et purification de l'esprit
Oeuf de Yoni en Œil du tigre : éloigne les énergies négatives et aide à gérer les émotions
Oeuf de Yoni en Labradorite : bouclier de protection
Oeuf de Yoni en Obsidienne : protection et transformation
Oeuf de Yoni en Cristal de roche : guérison des blessures, hygiène relationnelle.
Oeuf de Yoni en Pierre de Lune : féminité et intuition.

Plus bas, je vous en dirai davantage sur les caractéristiques de certaines de ces pierres.

Les éléments pratiques permettant de bien choisir votre œuf de Yoni

Œuf percé ou non : avantages et inconvénients

Il existe des œufs de Yoni percés et non percés. Une question se pose alors : lequel choisir ?

Le fait qu'un œuf de Yoni soit percé permet d'insérer une ficelle (ou chaînette) dans le perçage qui pourra aider à retirer l'œuf de Yoni ou à le faire bouger à l'intérieur du vagin.

Le modèle percé peut être plus rassurant, surtout si vous débutez dans la pratique de l’œuf de Yoni, car il suffit alors de tirer (sans jamais forcer) sur la petite ficelle qui dépasse à l’extérieur du vagin pour retirer votre oeuf de Yoni, selon le même principe qu’un tampon menstruel.

Ici le danger serait de tirer trop fort sur la ficelle et pousser trop fort avec son périnée ce qui ne favoriserait pas du tout l'effet recherché dans la pratique de l'oeuf de Yoni, pour ce muscle intime.
Cette ficelle permet également dans certains cas, la pratique de 'l’haltérophilie vaginale' en y accrochant des poids ; cette pratique est davantage proposée dans les enseignements taoïstes pour une musculation des muscles du périnée , il s'agit d'une pratique dite 'Yang' de l'oeuf de Yoni.

L’œuf de Yoni non percé peut être recommandé aux femmes plus expérimentées dans la pratique, et donc moins préoccupées par la question potentielle du retrait de leur œuf de Yoni .
Effectivement, la femme régulièrement utilisatrice de l'œuf de Yoni se rend vite compte, qu'il n'y a pas de danger de ce coté là : l’œuf de Yoni ne peut aller plus loin que le col de l'utérus et il redescend assez naturellement. Mais, nous pouvons avoir besoin de temps pour l'intégrer, alors l'oeuf de Yoni percé avec sa ficelle rassure.

Pour leur part, les œufs de Yoni non percés peuvent être recommandés aux femmes qui accordent une grande importance à l'hygiène, car ils sont éventuellement plus faciles à nettoyer, pas besoin du petit écouvillon pour nettoyer l'intérieur de votre oeuf de Yoni.
Ils sont aussi à privilégier si vous avez une forte sensibilité énergétique et lithothérapeutique, l’intégrité du cristal demeurant préservée car l'oeuf de Yoni est entier.

Si vous choisissez un œuf de Yoni percé, veillez à vous procurer un perçage à la verticale (de bas en haut), permettant à la pierre de respecter l'onde de forme et de conserver son pouvoir énergétique.

Quel choix de pierre pour votre oeuf de Yoni

Les principaux cristaux recommandés pour débuter votre pratique avec l'oeuf de Yoni sont :

Œuf de Yoni en Jade vert :
pierre du 4ème chakra (chakra du cœur ou Anahata), de couleur vert foncé, il procure un bien-être harmonisant et équilibrant : équilibre des chakras, équilibre du féminin et du masculin, équilibre des fluides dans le corps, équilibre et stabilité émotionnelle.
Elle favorise la prise de recul, la compréhension de soi, et l'apaisement mental.
Le Jade vert était utilisé de façon très ancestrale pour ses propriétés médicinales, et notamment le soulagement des problèmes rénaux et urinaires (les fluides)
Cet oeuf de Yoni a la propriété d'être résistant, de pouvoir se faire porter à ébullition sans se briser (idéal pour l’hygiène), de ne pas se briser facilement s’il tombe. Il s'agit d'une pierre solide que l'on associe à l'abondance (en Chine, cette pierre est associée au 26 ans de mariage).

Œuf de Yoni en Quartz rose :

il est idéal pour toutes celles qui ont besoin de douceur, tendresse et d'amour de soi. Elle va favoriser l'estime de soi, et consoler les blessures affectives par de l'apaisement. Elle va permettre la connexion à des énergies sexuelles plus subtiles.

Cette pierre est fragile, elle peut casser ou présenter des écorchures plus facilement en cas de choc. Il est nécessaire dans prendre grand soin.

Par la suite, si vous utilisez un autre œuf, vous pourrez alterner avec le quartz rose dès que vous avez à nouveau besoin de douceur.

En cas de choc, pour savoir si votre pierre n’est pas abimée inspectez visuellement et passez votre doigt sur la surface. Vous pouvez également passer votre langue. Si vous sentez quelque chose, il est préférable de ne plus utiliser plus votre œuf de Yoni et de le remplacer. Cela évitera les risques d'écorchures dans le vagin.
D’autres pierres peuvent également être utilisées : le jaspe rouge, la cornaline, l’améthyste, l'obsidienne (pierre chamanique, non recommandée aux débutantes)...
Bien entendu, cela dépend des bienfaits que vous recherchez.

Il existe en général 3 tailles d'œuf de yoni :

Petite (moins de 80 grammes)

Cette taille est recommandée aux femmes disposant déjà d'une belle expérience de la pratique et ayant préalablement développé leur sensibilité et dextérité vaginale. Les sensations sont d'autant plus subtiles et fines que l'oeuf de Yoni est petit. Une femme avec un périnée lâche risque de ne pas ressentir dans sans vagin et pourrait se décourager, c'est dommage.
En même temps, certains périnées lâches vont préférer un petit oeuf pour commencer, car l'oeuf restera parfois plus facilement logé à l'intérieur.
La petite taille de l'oeuf de Yoni est également idéalement adaptée aux jeunes femmes vierges, ainsi qu'aux femmes souffrant de vaginisme ou de difficultés de pénétration (orifice vaginal tendu, contracté avec un effet durable, pas seulement au moment de l'insertion).
Et en même temps, s'il y a trop de douleurs ou tensions dans votre Yoni, je ne recommande pas d'insérer l'oeuf, mais de favoriser la première étape de connexion au corps (voir partie sur le vaginisme).

Comment choisir la taille de son œuf de yoni ?

Moyenne (de 80 à 100 grammes)

Il s'agit du format intermédiaire, convenant à la plupart des femmes, sauf contre-indication (périnée très lâche ou vaginisme). S'il n'y a pas de contre-indication, je recommande vraiment de commencer avec le format intermédiaire, et ensuite en fonction des ressentis de changer de format (si on ne ressent rien même après plusieurs pratiques, expérimenter, la taille plus grande, et si c'est compliqué ou douloureux de l'insérer, ou s'il ressort trop aisément alors expérimenter la taille petite, ou continuer la première étape de connexion au corps sans l'oeuf).

Grande (plus de 100 grammes)

Elle s’adresse en particulier aux femmes dont le périnée peut être un peu lâche. La grosseur de la pierre va leur permettre de se réapproprier en douceur leurs sensations ainsi que la mobilité de leur périnée. Effectivement plus l'oeuf est large, plus il est facile de le sentir à l'intérieur du canal vaginal. Toutefois attention, si le périnée est trop lâche, ou que l'oeuf ne se maintient pas à l'intérieur, peut-être est-il plus habile de commencer les pratiques avec les boules de Geisha, plus légères. Le poids de l'oeuf ne doit pas peser sur le périnée.

J'invite à favoriser des pratiques courtes surtout quand le périnée est lâche, une fois que l'oeuf de Yoni est inséré à l'intérieur, et à ne pas chercher à le conserver à l'intérieur après la pratique ou la nuit entière. Au fur et à mesure de votre pratique et de l'évolution de vos sensations, vous pourrez utiliser l'œuf de Yoni moyen. C’est pour cette raison que l’œuf de Yoni est souvent proposé par lot de 3 tailles. Ainsi, le choix de l’œuf est très personnel. Et j'invite chacune à choisir un oeuf de yoni qui correspond à l'état de son périnée, car un oeuf de Yoni trop lourd (de grande taille) pourrait avoir tendance à redescendre et peser sur les muscles du plancher pelvien ce qui n'est pas adapté à l'effet recherché, au contraire, cela pourrait favoriser une dégradation du périnée.

Pratique de l'oeuf de Yoni en quartz rose

Comment acheter votre œuf de yoni ?

Comme tout achat de pierres, il est recommandé de se connecter à l’œuf de Yoni pour le choisir et de sentir si l'énergie de ce cristal nous appelle.
Il se dit souvent que c'est à l'œuf de Yoni de nous choisir !
Aussi pour cette raison, il est vraiment chouette d'acheter son œuf de Yoni en présence, dans un magasin de pierres spécialisé ou lors d'une retraite de femmes où vous serez initiée à la pratique de l'oeuf de Yoni ou encore dans les foires et salon bio et bien-être.

Malheureusement, les magasins de pierres ont un choix d'œuf de Yoni encore assez limité, et il est fréquent de trouver la pierre recherchée sur internet.

Aussi, je vous recommande de vous intéresser à la provenance de la pierre, à son procédé de fabrication :

Origine, extraction et fabrication éthique ?
Pas d’utilisation de produits chimiques ou acides pour le polissage de l'oeuf de Yoni par exemple (pourrait provoquer des mycoses)

Des questions auxquelles je vous invite à vous intéresser pour acheter votre œuf de Yoni en conscience.

Et bien que ce soit à distance, ressentez s'il y a une connexion avec l'œuf de Yoni que vous choisissez, prenez le temps de regarder sur plusieurs sites et de consulter les avis des clients.

La purification et la recharge énergétique de votre œuf de Yoni

Le nettoyage énergétique et la purification de votre oeuf de Yoni passent par plusieurs étapes que je vous invite à installer et à vivre comme des rituels sacrés, vous permettant de vous connecter à l'aspect sacré de votre oeuf de Yoni et de vos pratiques.

Comment nettoyer, purifier votre oeuf de Yoni ?

La purification de votre œuf de Yoni consiste à le nettoyer d'abord de toutes les énergies résiduelles et informations qu'il contient pour ensuite le recharger avec une énergie propre qui peu à peu deviendra la votre.

Prévoyez un nettoyage énergétique directement après l'acquisition : la pierre doit vraiment être nettoyée et purifiée avant d’être utilisée.
Il est plutôt recommandé de ne pas laisser d’autres personnes toucher votre œuf de Yoni : c'est mieux qu'il conserve uniquement votre énergie ( sinon nettoyer et recharger juste après).
Adaptez le nettoyage à chaque pierre : renseignez vous au moment de l’achat auprès de votre vendeur ou sur Internet pour connaitre les préconisations de nettoyage énergétique et de purification spécifiques à votre oeuf de Yoni (les pierres poreuses ne supportent pas l'eau par exemple ; d'autres préfèrent le soleil à la lune...).
Nettoyez et purifiez votre oeuf de Yoni dès que le besoin est là : si vous ne ressentez plus d'effet par exemple, ou si des émotions ou des douleurs un peu fortes ont émergé lors de la pratique, cela veut dire que l'œuf aura absorbé des énergies à nettoyer.
Pour nettoyer votre oeuf de Yoni, placez le une dizaine de minutes sous l’eau courante (si pas trop polluée), sous l’eau déminéralisée, ou mieux encore sous une eau de source si comme moi, vous avez la chance de disposer d'une source près de chez vous.
Il n'est pas recommandé de faire tremper son oeuf de Yoni dans de l'eau stagnante, car là c'est l'eau qui est en train de se recharger au contact de votre pierre !
Vous pouvez aussi opter pour un nettoyage de votre oeuf de Yoni sous forme de purification, par fumigation au Palo Santo ou à la sauge aussi, qui ont des vertus purifiantes.
Vous pouvez également enterrer votre oeuf de Yoni quelques jours dans la terre (un espace de préférence non pollué) afin que la Terre absorbe les énergies résiduelles de votre pierre.
Il est aussi possible de mettre votre œuf de Yoni en résonnance avec les sons d'un bol tibétain pour le purifier.

Une fois nettoyé, purifié, viendra le temps de recharger votre œuf de Yoni en énergie nouvelle ce qui lui permet de conserver son rayonnement pour régénérer votre Yoni.

C'est effectivement la charge énergétique de la pierre qui va nourrir votre yoni de belles énergies et la faire rayonner de vie.
Donc il s'agit vraiment d'une étape clé que je vous invite à prendre très à cœur.

Comment recharger énergétiquement votre œuf de Yoni ?

Par la lumière des astres : c'est à dire à la pleine lune ou au soleil levant, selon la pierre et le souhait de recharger plutôt avec une énergie yin (lune) ou yang (soleil) ; attention quelques heures au soleil levant sont suffisantes car trop longtemps pourrait altérer la couleur et les propriétés de la pierre (certaines pierres ne supportent pas le soleil, bien se renseigner).
Dans un amas cristallin : placez votre oeuf de Yoni dans un cristal de roche, ou une géode d’améthyste,
Sur un mandala : il existe des mandalas très puissants qui peuvent servir de socle à rechargement de votre oeuf de Yoni, comme la fleur de vie par exemple. Entre deux nettoyages à la source et rechargement à la pleine lune, je laisse en permanence mes œufs de Yoni sur leur fleur de vie.
Plusieurs jours de suite enterré dans la terre.

En prenant soin de bien nettoyer, purifier et recharger votre œuf de Yoni, vous vous assurez de profiter pleinement de ses bienfaits énergétiques à chaque utilisation.

Comment nettoyer physiquement votre œuf de yoni ?

L’hygiène et l’entretien de son oeuf de Yoni sont évidemment essentiels afin de prévenir tous risques d’infection ou de mycose vaginale. Il est fondamental de les nettoyer avant et après chaque utilisation.

Pour l'hygiène de l'œuf de Yoni, vous pouvez utiliser :

de l’eau chaude ou tiède
du savon naturel ou bio : choisissez un savon doux et sans produits chimiques
de l’huile essentielle de tea tree (arbre à thé) : propriétés antibactériennes et antifongiques pour une désinfection plus efficace.

Seul le Jade peut se faire bouillir (le porter à ébullition et arrêter le feu et laisser refroidir la pierre dans l'eau). Il n’est pas recommandé de le faire bouillir à chaque fois sous peine de diminuer ses propriétés. Il est préférable d'éviter de faire bouillir les autres pierres qui risquent d’éclater.

Pour les modèles percés, je vous invite à :

- nettoyer l'intérieur du perçage de votre oeuf de Yoni avec un petit écouvillon après chaque utilisation,

- choisir un fil dentaire non ciré et non mentholé pour introduire dans le perçage de votre oeuf de Yoni,

- renouveler le fil avant chaque nouvelle utilisation de votre oeuf de Yoni.

Oeuf de yoni : quelles précautions avant de commencer ?

L’utilisation de l’œuf de Yoni pendant les règles
(ou les lunes)

Durant les périodes de règles ou lunes, je vous invite plutôt à laisser votre corps au repos, ceci en particulier pendant la période où le flux sanguin est le plus abondant, généralement au milieu du cycle.
En effet, le mouvement naturel du corps est alors d'évacuer et de nettoyer, passant de l'intérieur vers l'extérieur.
L’utilisation de l’œuf se faisant dans un mouvement inverse, de l’extérieur vers l’intérieur, il ne correspond pas nécessairement aux besoins du corps à ce moment-là.

Si vous ressentez un appel de la pratique en début et/ou en fin de cycle, lorsque le flux sanguin est moins important, alors écoutez votre corps et pratiquez selon votre ressenti.

Comment insérer la ficelle de son oeuf de Yoni ?

Si vous optez pour un œuf de pierre percé, la 1ère étape sera d'enfiler le fil. Je vous invite à acheter du fil dentaire neutre, sans menthe, sans fluor.
Vous allez mesurer environ une longueur de fil qui correspond à la longueur de votre bras, puis vous allez ensuite doubler cette longueur de fil. Faites passer la ficelle doublée dans le trou de l’œuf de Yoni (par la partie large) : une petite boucle se forme au niveau de la partie étroite, dans laquelle vous allez pouvoir faire glisser le reste de votre ficelle.
Utilisez cette petite boucle pour faire passer le reste du fil.

Votre oeuf est ainsi prêt à être utilisé avec sa ficelle (ou sans ficelle).

L’œuf de Yoni et le stérilet

La pratique de l'œuf de Yoni n'a rien d'incompatible avec le port du stérilet. Je vous recommande toutefois d'éviter les pratiques de résistance ou de force et de privilégier des exercices doux.

Certaines personnes disent qu'un œuf de Yoni non percé est préférable si vous portez ce moyen de contraception, pour éviter que les fils ne s’entremêlent.

L’œuf de Yoni
et la grossesse

La pratique de l'œuf de Yoni n'est pas recommandée pendant une grossesse. En revanche, elle sera très utile quelques mois après l'accouchement afin de se reconnecter à son périnée, commencer à le mobiliser, et remettre également du lien avec son intimité de femme.

La pratique de l’œuf de Yoni

Les 3 étapes clés de la pratique de l'oeuf de Yoni

Je vous invite à vivre votre pratique avec votre oeuf de Yoni en respectant les 3 étapes clés que je vais vous expliquer ci-après.

En quoi est-ce important de respecter ces 3 étapes ?

Tout comme je le transmets dans mes pratiques de sophrologie, le fait de faire l'économie de la première partie et de vouloir aller trop vite, risquerait de vous faire mal rentrer dans le cœur de la pratique, de passer à côté des bénéfices, et au-delà encore, que la pratiques vous soit dommageable par le fait de ne pas avoir pris soin des besoins de votre corps ce qui pourrait réactiver des blessures affectives.

C'est tout à fait la même chose que dans la sexualité, comme je le dis très fréquemment aux personnes ou couples que je reçois en consultation de sexothérapie, aller trop vite et ne pas préparer son corps, son sexe, ne pas prendre le temps de la connexion à l'autre est néfaste et entrave une sexualité épanouissante en créant plus de dégâts qu'autre chose.

pratique de l'oeuf de Yoni desir feminin

Etape 1. Préparer votre corps et votre Yoni

Ici s'ouvre la porte vers la sexualité sacrée : je suis responsable de ma sexualité, je deviens la gardienne de ma Yoni, je crée les conditions de mon plaisir et de mon désir. Je deviens créatrice de ma vie

pratique de l'Oeuf de Yoni désir féminin sacré

La préparation du corps et de la Yoni est une étape fondamentale de la pratique.

Toute cette étape vous permet de vous connecter à votre corps, le sentir, ressentir, écouter ses besoins et créer un lien de confiance avec lui, et c'est sincèrement essentiel.
Sinon, c'est comme si vous enfonciez une porte sans avoir préalablement fait 'toc-toc'.
Cette étape représente les fondations de la pratique de l'oeuf de Yoni.
Je vous prie de ne surtout pas en faire l'économie, vous passeriez à côté des nombreux bienfaits.

Lorsque la Yoni est prête et consentante, c'est elle qui va absorber l'œuf de Yoni de son plein gré.
Il n'y aura pas à forcer.

Déjà en respectant cette étape, vous observerez que votre sexualité va vite se transformer.
Effectivement, vous allez devenir beaucoup plus à l'écoute de votre corps, de vos sensations et sentir quand les choses sont justes ou non pour vous. Vous serez davantage en lien avec vos besoins, vos envies, vos souhaits et aurez davantage d'aptitude à demander à votre partenaire ce que vous attendez de lui (ou elle).
Vous allez vous sentir beaucoup plus alignée entre votre tête, votre cœur, votre corps et votre Yoni que ce soit dans votre sexualité, ou dans votre quotidien.
Alignée, pour prendre vos décisions, à partir de ce qui est bon et juste pour vous, et cela va nourrir votre âme et faire que vous vous sentirez beaucoup connectée à votre intuition, et de ce fait plus épanouie et joyeuse d'être en vie.

L’usage de lubrifiant naturel ou à base d’eau facilite l’insertion de l'oeuf de Yoni pour les femmes qui lubrifient peu ou plus. Cela dit, en aucun cas, l'usage d'huile ou lubrifiant ne signifie que la Yoni est prête à recevoir votre oeuf de Yoni, c'est l'ouverture de la Yoni et les sensations à l'intérieur qui vous le signifiera.

Comment préparer votre corps à accueillir l'oeuf de Yoni ?

Être à l’écoute, se connecter et communiquer avec votre corps et votre Yoni est un des principal bénéfice de la pratique de l'œuf de Yoni.
Pour cela, voici comment je vous recommande de commencer votre pratique :

La présence représente un des piliers de la pratique avec l'oeuf de Yoni.

Ici l'intention est de vous entraîner à éveiller la globalité de votre corps par des mouvements fluides, en dansant ou en secouant votre corps (pratique du Shaking) pendant 5 à 10 minutes. Ces mouvements commencent à libérer l'énergie stagnante de votre corps, de votre bassin et préparent à la circulation de l’énergie (sur une musique de votre choix). Ceci peut également se réaliser via des mouvements de danse libre, intuitive en restant bien présente à votre respiration.

Ensuite, je vous invite à pratiquer un auto-toucher (ou automassage) du corps (avec ou sans huile de massage, selon votre besoin du moment) : votre corps dans sa globalité, votre visage, votre gorge, vos seins, votre ventre, votre bassin et toutes ses parties sensibles et souvent très tendues autour de la Yoni (l'ensemble du petit bassin).
Cet auto-toucher n'a pas pour but de se donner du plaisir, mais de détendre son corps, sa peau, et de se connecter peu à peu avec son intériorité (si le plaisir arrive par surprise, tout est impeccable, accueillez-le).

Prendre soin de sa mâchoire, de sa gorge est important dans la pratique de l'oeuf de Yoni, car ces espaces où circule le nerf vague, sont en lien étroit avec tous nos organes génitaux, et plus nous massons la mâchoire, la gorge, plus nous les détendons, laissons sortir des sons, plus nous sensibilisons notre vagin, notre col et plus nous les préparons à des expériences de plaisir orgasmique. Les organes génitaux, sont reliés au nerf vague, au nerf hypogastrique et au nerf pelvien. Et même si, le col de l'utérus est espace du corps fort médicalisé, tabou et souvent rejeté par les femmes, il est potentiellement la source de beaucoup de plaisir.

Le tout est accompagné de respirations lentes et surtout requiert votre pleine présente ici et maintenant, détachez vous de tout le reste, toutes les pensées inutiles. Je vous invite à apaiser votre mental, vous détendre.

Toute votre attention se dépose dans votre corps, à l'écoute de vos sensations, sans rien rechercher de particulier, que ce soit le plaisir ou tout autre chose.
La présence représente un des piliers de la pratique avec l'oeuf de Yoni. Si vous n'êtes pas là, présente, vous ne pourrez pas ressentir, l'énergie ne peut pas circuler.

Au fur et à mesure, je vous invite aussi à pratiquer un automassage de votre vulve (grandes et petites lèvres, certains points du clitoris, certains points du périnée, vestibule, anneau vaginal....) pour détendre et préparer votre Yoni à s'ouvrir.

Pour rappel, le périnée est la couche la plus superficielle (la moins profonde) du plancher pelvien, qui contient les sphincters.

Durant l'ensemble de cet auto-toucher, et tout ce qui suivra, je vous invite à beaucoup de bienveillance avec vous-même, ne jugez pas vos pensées, votre corps, vos ressentis, ou non-ressentis.
Laissez vous glisser graduellement dans la pratique en restant présente, en respirant, là est l'essentiel.

pratique de l'oeuf de Yoni désir féminin

Ici va commencer le dialogue et l'écoute de votre yoni. Je vous invite à vous rendre très disponible pour elle, attentive, et à ne surtout pas juger ce qu'elle vous dit, et à ne pas juger non plus si vous n'arrivez pas à entendre ou comprendre ses messages. Vous avez juste besoin de temps.

Créer une connexion entre le cœur et votre Yoni

Quand vous sentez que votre mental s'apaise, que votre corps se détend, se relâche, alors vous pouvez prendre votre œuf de Yoni le masser entre vos deux mains ou masser votre corps avec afin de le réchauffer, de le ramener à la température de votre corps, et de commencer à se connecter à son énergie.

Quand vous le sentez devenu plus chaud (mais certaines apprécient beaucoup le contact avec l'œuf froid, et c'est complètement okay aussi), vous pouvez à présent déposer une de vos mains sur votre vulve, et l'autre main sur le cœur afin de réaliser une connexion cœur/yoni (l'oeuf peut se placer sous cette main du cœur).

Cette connexion a pour intention de créer du lien entre l'énergie sexuelle et le cœur, de faire en sorte de créer un dialogue entre le haut et le bas (ce qui est souvent complexe chez les femmes).

Ainsi, le moment est venu de déposer votre intention au creux de votre oeuf de Yoni pour cette pratique, ce que vous demandez pour cette pratique, en quelque sorte.
Prenez ce temps de parler à votre oeuf, de lui faire des demandes, le remercier en fin de pratique, ainsi qu'à vous pour vous être offert ce temps avec vous-même. Ressentez de la gratitude.

Ensuite, je vous invite à demander à votre Yoni si elle est d'accord, si elle a envie, si elle est prête pour recevoir l'oeuf et d'écouter avec attention tout ce qu'elle va vous murmurer.

Qu'est-ce que vous murmure votre Yoni ?

C'est votre Yoni qui décide si elle est prête ou non à accueillir l'oeuf de Yoni.
La réponse peut être « oui », « non » ou « peut-être ».

Soyez dans une écoute attentive de votre Yoni, sans être pressée de commencer, et si vous avez un doute, alors considérez que la réponse est non.
Quand la réponse de Yoni est non, en général, elle ne s'ouvre pas, elle est peut-être même contractée, il n'y a pas de pulsation, ni de chaleur... et tout est complètement ok, il n'y a pas à avoir de jugement, juste à accueillir là où en est votre yoni.
Si vous respectez son rythme, elle vous en sera reconnaissante, c'est ainsi que se crée le lien de confiance.
Parfois, la tête a envie, mais le corps n’est pas prêt. La tête a souvent un rythme plus rapide que le corps. Ceci est fondamental

Et c'est bien souvent ce qui se déroule lors des rapports intimes amoureux, le corps de la femme n'est pas prêt à recevoir le sexe de l'homme pour une pénétration, mais sa tête a envie de faire plaisir à son partenaire, n'a pas envie de le blesser, de le décevoir, de le voir bouder peut-être.
Ne forcez pas l’entrée, sinon le corps va se refermer au lieu de s’ouvrir, le lien de confiance ne pourra se créer, et vous ne ressentirez rien, si ce n'est de la douleur, du mal-être, de la culpabilité.

Cela peut être plus ou moins long avant que votre corps n’accepte de s'ouvrir, et un peu frustrant si votre tête en a envie.
La décision a besoin d'être prise de façon alignée : alignée entre le mental, le cœur, le corps et la Yoni. Prenez le temps d'être à l'écoute de cet alignement. C'est ainsi que vous vous ouvrez au féminin sacré, à cette femme qui ne se laisse pas tomber, qui se respecte, qui se sent libre.
Un homme qui est dans son masculin sacré, est reconnaissant à une femme qui sait lui demander de prendre son temps, il sait la remercier de se respecter car lui aussi savourera tous les fruits de cette connexion sacrée.
D'ailleurs dans mon cabinet de sexothérapie, j'entends de nombreux hommes qui déplorent que leur partenaires ne demandent pas sur la façon d'être caressée.

Encore une fois, apprenez à honorer le rythme de votre corps, de Yoni. Pour que le corps accepte de s'abandonner, de lâcher-prise, il a besoin de se sentir en confiance avec vous, votre cœur, votre tête, sentir que ce n'est pas que la tête qui dirige, lui aussi a besoin de se sentir écouté.
Au fur et à mesure de vos pratiques de l'oeuf de Yoni , les réponses seront plus rapides, car vous serez davantage connectée à votre corps et yoni.

Étape 2. La clé de votre pratique de l'oeuf de Yoni :

comment insérer votre œuf de Yoni ?

Cela demande beaucoup de présence et d’attention pour communiquer avec Yoni. Si vous n’êtes pas présente dans votre corps, alors vous ne pouvez pas recevoir ses messages.

Votre main est sur Yoni, attendez tout d’abord le « OUI », sentez ce qui se dit sous vos doigts ;

Que dit Yoni quand vous lui demandez son consentement ? Est-ce qu’elle se contracte, se rétracte ? Est-ce qu’elle frétille, pulse ? Ou rien du tout ?

Si la réponse est NON, alors je vous invite à placer l'oeuf de Yoni sur votre ventre, et à réaliser tout de même votre pratique si vous en avez l'envie, l'énergie de l'oeuf de Yoni connectera néanmoins vos organes (si certains de vos organes génitaux vous ont été retirés, l'énergie de l'oeuf de Yoni atteindra également l'empreinte énergétique des organes retirés lors des pratiques internes, que l'oeuf de Yoni soit à l'intérieur ou déposé sur le ventre).

Si la réponse est 'peut-être', alors, il est encore trop tôt pour l'absorption de l'oeuf de Yoni, et je vous invite à poursuivre l'automassage avec les respirations conscientes.

Si la réponse de Yoni est oui, venez déposer la partie la plus large de votre oeuf de Yoni à l'entrée de votre vagin, puis inspirez et contractez ensuite doucement votre périnée.

Puis expirez et relâcher votre périnée délicatement, toujours avec beaucoup de présence aux sensations dans cet espace.

L’œuf de Yoni va être absorbé très graduellement.

L’idée n’est pas de pousser votre oeuf de Yoni à l’intérieur, mais d’attendre qu’il soit absorbé et accueilli par votre vagin,
Pour favoriser cette absorption, vous pouvez réaliser des mouvements circulaires avec l'oeuf vers l'intérieur, comme une spirale pour aider les mouvements d’absorption. Ne forcez pas, respirez et restez bien détendue et présente, les mâchoires relâchées.
Une fois l'oeuf de Yoni à l'intérieur du canal vaginal, restez immobile, détendue, en respirant et en apportant toute votre qualité de présence dans cet espace, à de nouvelles sensations qui peut être se font sentir ou pas.
Défocalisez de la recherche du plaisir. N'ayez pas d'attente. C'est en lâchant prise que vous connectez la magie de l'instant.
Il est rare de ressentir quelque chose dès les premières pratiques. Justement l'oeuf de Yoni est là pour nous entrainer à éveiller notre sensibilité, à être plus au contact des sensations subtiles.

Si l'oeuf de Yoni n’est pas absorbé, tout est complètement impeccable aussi, déposez le sur votre ventre, la magie opère également.
Ce n'est tout simplement pas le moment pour lui d'être à l'intérieur, ni pour votre Yoni de l'accueillir.
Ressentez de la gratitude de recevoir ce message. La vie vous invite à la patience.

Ceci est un merveilleux apprentissage pour écouter et honorer votre corps. Vous êtes juste en train de vous déposer au cœur de votre féminin sacré.

Toute cette première étape, encore une fois, indispensable avant de passer à la seconde étape peut durer de 20 mn à 1h. Je vous prie de ne pas passer à la seconde étape tant que vous n'aurez pas intégrer cette première étape.A titre personnel, j'ai eu besoin de 6 mois de pratiques régulières avant l'insertion de mon premier oeuf de Yoni.

Si l'oeuf n'a pas été absorbé, vous pouvez tout de même réaliser ces mouvements. Cela favorisera la connexion à votre corps, la mobilisation et assouplissement de votre périnée.

Selon le temps dont vous disposez, vos ressentis, votre patience, cette deuxième étape peut durer de 5 à 30 mn.

Quels mouvements effectuer avec l'oeuf de Yoni (ou sans) et comment les réaliser ?

les mouvements sur le dos, de respiration du ventre avec une légère contraction du périnée
les mouvements sur le dos, de légère élévation du bassin
les mouvements sur le dos, de rotation du bassin
les mouvements des pieds, sur le dos
les mouvements à quatre pattes, de rotation du bassin
les mouvements à quatre pattes, d'ondulation du bassin
la posture de l'enfant avec respiration ventrale
les pratiques allonges ou assises méditatives énergétiques de guérison des organes manquants ou malades, et de libération des mémoires blessées.

Les mouvements s'effectuent

en présence, en conscience, en respirant,

en douceur, lenteur, en respectant ses limites,

avec bienveillance avec soi-même, toujours comme pour la première fois,

sans rien rechercher.

Comment effectuer le retrait de son œuf de Yoni

Il arrive que pour certaines femmes, l'oeuf ressorte de lui-même avant la fin de la pratique ou juste à la fin de leur pratique. Certaines ne peuvent pas demeurer en position debout avec leur oeuf car il ne reste pas dans le vagin. Cela vient souvent signifier que le périnée est lâche, l'oeuf peut-être trop lourd, et que la pratique dans les premiers temps se réalisera allongée, et qu'il sera intéressant de porter un regard particulièrement attentif à la mobilisation de son périnée, mais sans forcer.
Je vous recommande à ne pas faire des pratiques trop longues pour habituer très progressivement et en douceur votre périnée et vagin à ressentir et retrouver peu à peu une certaine forme de dextérité.
Les pratiques méditatives seront également bien adaptées.

Si votre oeuf de Yoni habite encore votre vagin à la fin de votre pratique, alors voilà le chemin que vous pouvez suivre.

Si votre oeuf de Yoni dispose d’un fil, je vous invite à vous accroupir, détendez vous, et tirez très légèrement sur le fil en respirant.
Si jamais vous ne le sentez pas du tout sortir au bout d'un moment, surtout pas de panique, vous pouvez insérer délicatement un doigt un peu comme un crochet, pour l'aider à sortir, et faire quelques mouvements de bassin en respirant.
Surtout, ne tirez pas vite et fort, le périnée risque de se dilater et c'est certainement l'inverse de ce que vous recherchez.

Vous pouvez aussi à nouveau pratiquer votre shaking en douceur, pour favoriser l'extraction de votre oeuf de Yoni.
Vous pouvez aussi vous rendre aux toilettes, votre oeuf de Yoni risque aussi de ressortir tranquillement dès vous allez faire pipi. Récupérez le avec votre main avant qu'il ne tombe dans la cuvette, et nettoyez le, rien de grave.

Habituer très progressivement et en douceur votre périnée et vagin à ressentir et retrouver peu à peu une certaine forme de souplesse et dextérité

Je vous invite à retirer votre oeuf de Yoni dès le lendemain matin s'il n'est pas ressorti pendant la nuit. Certaines femmes l'oublient plusieurs jours de suite, ce que je ne recommande pas, car nous ne sommes plus du tout ici dans une démarche en présence et en conscience. Voir plus, nous acceptons et nous nous habituons à un phénomène intru dans notre corps, sans présence ni conscience, ce qui pourrait aller à l'inverse de l'effet recherché. D'autant plus que le conserver de nombreuses heures pourrait causer des infections ou cystites.

Pour un oeuf de Yoni sans fil, accroupissez vous, détendez vous et attendez tranquillement que l’œuf sorte naturellement en respirant. S'il l'oeuf de Yoni ne sort pas, il est possible que son travail ne soit pas complètement terminé, tout simplement. Votre oeuf de Yoni est toujours là et vous pouvez le constater avec le bout de vos doigts.

Décontractez vous afin de relâcher les muscles et les tissus vaginaux. Il pourra sortir un peu plus tard, en allant aux toilettes ou à l’occasion d’un bon bain chaud.

Si vous n'avez pas réussi à récupérer votre oeuf avant de vous coucher, vous pouvez aussi dormir avec lui, il continuera son travail de nettoyage de façon très passive dans la nuit.

Si nous nous habituons à un phénomène intru dans notre corps, sans présence ni conscience, ceci pourrait aller à l'inverse de l'effet recherché.

Étape 3. Clôturer votre pratique avec une pause intégrative

À la fin de votre pratique (avec ou sans œuf de Yoni inséré) prenez le temps de vivre votre pause intégrative : allongez vous au moins 5 à10 minutes minimum (proportionnel à la durée de votre pratique), pour laisser infuser le travail de l'oeuf de Yoni dans vos cellules et l’énergie se distiller dans l'ensemble de vos canaux énergétiques.
Il s'agit d'un temps méditatif que vous pouvez accompagner d'une musique douce aux énergies subtiles.
L'oeuf de Yoni peut se retirer soit avant ou après la pause intégrative (parfois c'est lui qui décide).

Je vous invite à remercier votre oeuf de Yoni, lui offrir de la gratitude pour les énergies qu'il aura absorbées de votre Yoni, de votre corps, de votre cœur, et pour celles avec lesquelles il les aura rechargés.
Offrez vous aussi à vous même de la gratitude pour le cadeau que vous venez de vous faire en prenant soin de vous, en vous apportant de l'amour.

L'amour de soi, est le pilier indispensable pour recevoir l'amour de l'autre. Si je prends le temps de m'aimer, alors j'ai beaucoup moins d'attente de l'autre et la relation s'en trouve beaucoup plus légère, fluide et harmonieuse.
Au contraire, si mon cœur est un panier percé que je ne remplis pas par moi-même, alors je vais avoir tellement d'attentes et d'exigences affectives et relationnelles, que la relation ne pourra être serine et nourrissante.

Je vous invite à écrire régulièrement sur un cahier pour détailler ce que vous avez ressenti ou pas, pendant la pratique de l'oeuf de Yoni, en terme de sensations et d'émotions, d'énergies, ce qu'il y a de différent à la fin de la pratique et les jours qui suivent.

Je vous rappelle de nettoyer votre œuf de Yoni soigneusement et après chaque utilisation en suivant les recommandations données dans le paragraphe sur ce sujet plus haut dans cet article

Ce qui va permettre de faire la différence pendant votre pratique
avec l’œuf de Yoni

La différence, c'est votre présence

La présence signifie que vous êtes là, pleinement ancrée, incarnée et connectée à votre corps pendant toute la pratique avec votre oeuf de Yoni.

Vous vous détachez peu à peu de vos pensées inutiles et vous vous autorisez à explorer, découvrir et accueillir ce qui se présente à vous.

C'est la présence et la respiration consciente qui permettront l’activation énergétique, c'est à dire l'ouverture des canaux d'énergie.
Cette circulation énergétique, d'autant plus si vous la visualisez pendant votre pratique, favorisera la libération des énergies stagnantes et leur circulation. Elle favorisera la guérison des blessures émotionnelles et vous donnera accès à de nouvelles sensations, souvent plus subtiles, une nouvelle énergie, une énergie de vie, de joie et de créativité qui vous permettra de rayonner et de devenir créatrice de votre vie.

Avant de commencer votre pratique avec l'oeuf de Yoni, je vous invite à préparer votre pièce de rituel tel un temple sacré, où vous vous sentez en totale sérénité, personne ne viendra vous y déranger, téléphone silencieux, température agréable, un plaid à côté de vous, et votre oeuf de Yoni nettoyé et rechargé à proximité.
Prévoyez aussi de l'huile de massage de votre choix (coco, amande douce... bio de préférence) que vous pourrez avoir préalablement tiédie (et souvenez vous que l'huile essentielle n'est pas adaptée aux muqueuses vaginales).

Je vous suggère de favoriser l'aspect esthétique et douillet de cette pièce, prévoyez une musique douce, des petites bougies, de l'encens.
Ainsi, vous chouchoutez tous vos sens et permettez un éveil sensoriel qui favorisera l'éveil sensuel.

Vous allez vous honorer, honorer votre Yoni ainsi que votre féminin sacré. C'est également tout cet aspect là qui permet la guérison des blessures, car avec ces préparatifs sacrés vous développez votre amour de Soi, et c'est aussi beaucoup de cela dont votre âme a besoin.

Les éléments qui vont favoriser votre qualité de présence :

L'éveil sensoriel,
La préparation du corps,
La respiration consciente (plus nous respirons, plus nous ressentons),
L'apaisement mental et la détente corporelle : détente des muscles du bassin, du plancher pelvien (les muscles et ligaments du plancher pelvien peuvent s'assouplir grâce à des postures de yoga),
La lenteur,
L'intention de non-intention... (ne rien rechercher),
La posture (allongée, debout, à 4 pattes, posture de l’enfant),
Le mouvement du corps, du bassin (que l’on effectue pendant que l’œuf est inséré),
La visualisation intérieure de l’énergie qui circule,
L’accueil des sensations,
L'accueil des libérations émotionnelles,
Le fait de ne rien attendre de particulier de votre pratique et de la réaliser à chaque fois comme une nouvelle expérience,
À la fin, la pause intégrative allongée, en restant présente et en vous laissant porter par tout ce qui est là. Ce moment peut être extatique.

Les pratiques Yin et Yang avec votre oeuf de Yoni

Vous êtes certainement en train de vous apercevoir que l'approche que je propose est principalement une approche Yin de la pratique de l'oeuf de Yoni, dont les bienfaits s'articulent principalement autour de la connexion au corps, la réappropriation de son corps, la guérison des mémoires blessées (ou blessures émotionnelles), l'éveil des sensations et du plaisir, l'expansion de l'énergie sexuelle et vitale, la mobilisation douce du périnée, avec des effets sur l'incontinence, et la lubrification.
Ces pratiques avec l'oeuf de Yoni sont dîtes yin ou semi-passives (même si elles requièrent toute notre attention et notre conscience). La méthode passive est de dormir avec son oeuf. Ce que je préconise rarement.

Il existe aussi des approches plus ou moins Yang de la pratique de l'oeuf de Yoni (dites actives), favorisant la tonification et la musculation du périnée (qui vont également dynamiser l'énergie sexuelle et vitale).
Je ne recommande pas de débuter avec ces pratiques, mais de les expérimenter dans un second temps, une fois que vous vous serez déjà pleinement connectée et consacrée à votre Yoni et dans une pleine conscience de votre périnée.

Les différentes sensations possibles au cours de la pratique avec l'oeuf de Yoni

Lorsque vous débutez la pratique de l’œuf de Yoni, vous vous retrouvez confrontée à votre corps.
Diverses choses sont possibles.

Il y a une absence de sensations,
Vous ressentez de nouvelles sensations que vous ne connaissez pas,
Vous éprouvez de la douleur (la douleur est aussi une sensation) : je développe plus bas, la notion autour de la douleur.

Au début de votre entrainement à la pratique de l'oeuf de yoni, il est relativement fréquent de ne rien ressentir, de ne pas sentir l'oeuf.

Effectivement c'est pour apprendre à ressentir que vous vous entrainez avec l'oeuf de Yoni.
Ce sont peu à peu des sensations plus subtiles qui vont apparaitre, et elles vont progressivement devenir plus familières.
Au début, lorsque nous ne connaissons pas une sensation, elle peut paraitre 'bizarre', elle peut nous faire peur également.
Aussi, le corps a besoin de temps pour accueillir, comprendre et se familiariser avec ces nouvelles sensations.

Cela peut provoquer un sentiment d'ennui. Il serait dommage de s'arrêter là vos pratiques avec l'oeuf de Yoni!

L’œuf de Yoni, en massant l’intérieur de votre vagin, oxygène les tissus en favorisant la circulation sanguine : sa pratique favorise ainsi peu à peu l’accès aux sensations.
La Yoni va ainsi redevenir vivante.
Apprenez aussi à accueillir l'ennui, qui peut provoquer de la frustration si vous êtes de nature impatiente ou hyper active.
Apprenez la patience, la lenteur et le vide ... Bientôt vous vous sentirez nourrie par l'énergie vitale.

L’importance de l’émotionnel dans le processus de guérison
et de transformation

Le vaginisme

Dans le cas de vaginisme (difficulté ou impossibilité à la pénétration car trop de tensions à l'entrée du vagin) la douleur ou la tension prend bien souvent sa source dans le psycho-émotionnel.
Pour quelle raison mon corps et ma yoni se sont-ils verrouillés ?
Qu'est-ce qui a fait qu'un jour j'ai décidé, ou j'ai eu besoin de contrôler ?
Aussi, je propose de ne pas aller trop vite et de commencer par de profondes respirations complètes, par la pratique du yoga doux ou yoni yoga, notamment dans les espaces du bassin, pour apprendre à votre corps à savourer le plaisir de la détente de l'harmonie entre le corps et la tête, et du bien-être.

En effet, le bassin (2ème chakra) est un espace privilégié pour stocker et empêcher l'expansion de l'énergie sexuelle et vitale. C'est ici que viennent se loger nos blessures de vie.

Les asanas, respirations et visualisations issues de certains yogas (yoga de la femme ou hormonal, orienté sur le bassin, ses organes et ses glandes) et la sophrologie sont des disciplines très appropriées pour offrir souplesse et détente au corps ainsi qu'au mental, pour les remettre en lien et en harmonie, pour accéder à des espaces de lâcher-prise et de circulation énergétique.

La Yoni peut devenir un espace de guérison si nous savons en prendre soin et la libérer de ses cuirasses.

Aussi, si l’entrée de votre vagin est contractée (périnée hypertendu), je vous invite à renouer patiemment un lien de confiance avec votre corps, en ralentissant votre rythme, prenant davantage de temps à vous détendre et à masser votre corps, votre yoni à l'aide d'automassages externes et internes, et graduellement vous initierez la pratique avec l'oeuf de yoni de petite taille.
C'est de temps, de douceur, de bienveillance et d'amour dont ont besoin votre corps et votre yoni.

Quoi qu'il en soit, s'il y a des douleurs sans problème physique ou diagnostic médical, je vous invite à travailler sur le lien de confiance avec votre corps.

Les blessures émotionnelles et guérison avec la pratique de l'oeuf de Yoni

Si vous éprouvez des douleurs au niveau du col de l’utérus (sans raison médicale), il y a sans doute une accumulation de mémoires blessées qui se sont fixées ici (abus, viols, accouchements difficiles, IVG, rapports sexuels douloureux, un manque de réelle envie de pénétration avec un partenaire à qui l'on veut tout de même faire plaisir..., ce peut être aussi des blessures d'humiliation, d'abandon, de rejet, trahison, un manque d'amour de soi... La Yoni a peu à peu perdu sa lumière).

Les actes et situations mal vécus ont généré des émotions qui n'ont pas forcément su ou pu être gérées de façon adaptée.
Les émotions n'ont pas pu circuler et aujourd'hui l'énergie est stagnante, voir douloureuse, amassée dans les chakras inférieurs. Elle ne circule pas.
Les pratiques à privilégier seront orientées autour du nettoyage énergétique avec l'oeuf, et la réunification de toutes les dimensions de notre être, c'est à dire l'intégration de soi.
Je l'ai déjà dit, les propriétés de la pierre de votre oeuf de Yoni vont lui permettre d'absorber les mémoires blessées et recharger la Yoni en nouvelle énergie positive. C'est le processus de guérison et transformation.
Ces sont les vertus de la 'lithothérapie intime'.
En général, une émotion qui nous traverse lors d'une pratique avec l'oeuf de Yoni symbolise un nettoyage, quelque chose de notre cuirasse qui se libère.
Etant donné que ce sont notre cuirasse et nos couches de protection qui nous empêchent de ressentir, les émotions qui se libèrent sont les bienvenues.

Le nettoyage peut également se faire par le biais d’infections, de mycoses ou de cystites.

Aussi ne vous inquiétez pas forcement lors d'une première apparition après une pratique avec votre oeuf de Yoni
Je vous invite à vous procurez un nouvel oeuf de Yoni s'il y a une deuxième apparition.
Si ces apparitions sont récurrentes, alors, pensez à consulter votre médecin généraliste ou votre gynécologue.

Ne cherchez pas à les contrôler, à les maitriser ou les fuir, apprenez à les accueillir, sans jugement, à les laisser circuler en respirant avec et leur intensité va graduellement s'atténuer.
Qu'elles ressemblent à de la peur, de la colère, de la tristesse, de la honte, de la culpabilité, de la gène (rire de gêne), du dégout, de la rage ou d'autres encore. Autorisez-vous à les vivre sans les juger, à juste rester présente à leurs sensations, même si ce n'est pas très agréable pendant un temps.
Si elles ne circulent pas, elles maintiennent votre cuirasse te la guérison ne peut s'enclencher.
Peu de femmes s'autorisent à accueillir la colère ('ce n'est pas joli une femme en colère', m'a-t-on souvent dit quand j'étais une petite fille), par contre elles se laissent parfois déborder par des crises d'hystérie qu'elles n'ont pas senti arriver tellement la colère était sous contrôle dans le bas ventre.
Plus nous allons l'accueillir, la considérer (la rage sacrée), la laisser circuler, la danser pourquoi pas (c'est tellement libérateur) plus nous pourrons exprimer sereinement de ce qui déclenche en nous l'émotion de colère à la personne concernée.
C'est en supprimant graduellement cette cuirasse que nous allons nous diriger vers nous même, nous connecter à notre essence profonde et enfin mieux nous connaitre, nous rencontrer, nous accepter, nous pardonner et nous aimer inconditionnellement.
Mais qui suis-je vraiment derrière mes masques et mes cuirasses ? C'est ainsi que nous allons peu à peu intégrer toutes les parties de nous.
Ainsi les relations avec les autres vont devenir de plus en plus fluides et harmonieuses.
Il peut arriver aussi que des visions, des images ou des souvenirs surgissent lors des pratiques avec l'oeuf de Yoni : cela fait partie du nettoyage et de la guérison.
Si vous ne vous sentez pas apte à accueillir, à gérer ce qui émerge (émotions ou autres phénomènes) pendant votre pratique avec l'oeuf de Yoni, je vous invite à interrompre la pratique en douceur et à vivre votre pause intégrative, en vous disant que le chemin du nettoyage a été initié et que le processus de guérison et transformation est en cours.
Si une émotion est récurrente lors de chaque pratique avec votre oeuf de Yoni, il sera habile de combiner vos pratiques avec un accompagnement psychothérapeutique (verbal ou psychocorporel, voir les deux).
Vous pouvez explorer une approche telle que l’hypnose, l’Eft, l’Emdr, les fleurs de Bach, les constellations, le Breathwork, leTRE/tension releasing exercices ou une analyse, en fonction de ce qui vous appelle le plus.

En quoi les pratiques de l'oeuf de Yoni vont-elles vous guider vers un espace d'intuition et créativité ?

La créativité possède de multiples dimensions, comme celle de se mettre en action vers la création
de ses projets.

Les pratiques régulières avec notre œuf de Yoni, mais aussi et surtout d’écoute de notre corps, nos sensations, nos émotions nous aidera à nous relier à notre énergie sexuelle et créative et nous sentir plus guidée, plus alignée, plus libre pour faire des choix, prendre des décisions qui auparavant nous auraient semblées complexes.
Notre Yoni, notre espace le plus intime, notre temple sacré est le cœur de notre énergie créatrice, et plus nous allons nous offrir du temps pour honorer et cultiver cette énergie, la raffiner, plus elle va s’élever vers les chakras supérieurs et plus nous nous sentirons connectées à notre intuition et nous sentirons reliées à quelque chose de plus grand que nous, et nous sentirons rayonnantes, puissantes, et remplies d'élan de vie.
Puissante ne veut pas dire détenir un pouvoir sur les autres, mais signifie détenir un pouvoir sur notre vie, ne pas éprouver le sentiment de la subir et en devenir la créatrice.
L’utérus représente par essence l’espace de la créativité.
La créativité ne trouve pas seulement son rôle dans le fait de mettre un enfant au monde, même si c’est déjà là quelque chose de phénoménal ; elle possède de multiples dimensions, comme celle de se mettre en action vers la création de ses projets.
Notamment des projets de vie qui nous tiennent à cœur, nous procurent une nourriture spirituelle et nous permettent de nous sentir épanouies et vivantes.
Si nos chakras inférieurs respirent la bonne santé, la vitalité et l’harmonie (grâce aux pratiques énergétiques entre autres), alors nous trouvons dans notre 3ème chakra la volonté et la discipline pour avancer dans les projets qui nous tiennent à cœur, dont nous avons rêvés dans notre 2ème chakra.
Nos chakras supérieurs favoriseront ensuite notre chemin grâce à notre intuition et notre confiance en la vie.

Avant de commencer vos pratiques avec l'oeuf de Yoni

Avec quelle fréquence pratiquer l'oeuf de yoni ?

Au début, la régularité avec laquelle vous allez pratiquer l'oeuf de Yoni est très importante : une pratique régulière hebdomadaire de une heure serait l'idéal.

Cette heure inclut les 3 étapes clé de la pratique de l'oeuf de Yoni : c'est à dire la première partie de connexion au corps et l'absorption de l'oeuf (quand votre yoni est prête), les mouvements ou méditation et la 3ème étape, la pause intégrative finale.

Bien entendu, si vous pouvez vous autoriser des pratiques plus longues et plus fréquentes avec l'oeuf de Yoni, elles seront les bienvenues, et vous en ressentirez d'autant plus de bienfaits.

Si elles sont trop espacées, vos pratiques avec l'oeuf de Yoni, tout comme le Yoga, la méditation, ne seront pas fructueuses et vous aurez du mal à en gouter les bénéfices.

La pratique régulière de l'oeuf de yoni est une histoire d'engagement avec soi-même.
Elle requiert de la discipline, de l'organisation, de l'assertivité , de l'amour de Soi (savoir s'autoriser du temps pour soi, pour s'auto-toucher, sans culpabiliser) face à une vie parfois déjà bien remplie et des proches très en demande de votre présence.
Savoir s'affirmer dans le respect : ici, vous harmonisez votre couple intérieur, féminin et masculin sacrés, en vous mettant au service de vous-même, en vous honorant.

Pour explorer davantage les bienfaits de l’œuf de Yoni, vous pouvez envisager de compléter sa pratique par le Yoni SPA, un bain de vapeur vaginal pour aider à la libération des tensions.

il est également possible de se renseigner aussi sur la pratique des bains dérivatifs, toujours en complément de la pratique avec votre oeuf de Yoni.

Quel est l'oeuf de Yoni adapté à votre périnée ?

Il est primordial, avant de débuter la pratique de l’œuf de Yoni d’avoir un point de référence de votre périnée.

Le périnée est un hamac de muscles autour des sphincters, qui, lorsqu’il est en bonne santé, est mobilisable, peut se contracter et se relâcher facilement.

Vous pouvez sentir l'état de contraction autant que l'état de relâchement de ce muscle, comme tout muscle de votre corps.

Pour débuter vos pratiques, je vous invite donc à réaliser un 'état des lieux' de votre périnée, à savoir son état de tonicité/relâchement afin de savoir quelle taille d'oeuf de Yoni vous procurer et quel type de pratique privilégier.

Vous pouvez pour cela le faire vous même avec vos doigts.

Insérer délicatement un doigt dans votre vagin et contracter votre périnée. Sentez vous la contraction ? Sentez vous le relâchement ? Si vous ne sentez rien, je vous invite à consulter votre gynécologue, un(e) kinésithérapeute spécialisé(e) en rééducation périnéale, ou une sage-femme pour un diagnostic plus approfondi.

Un périnée hypotendu (lâche) a besoin d'autant de soin et d'attention qu'un périnée hypertendu.

Le périnée hypotendu va subir entre autre des fuites énergétiques alors qu'un périnée hypertendu va nous couper de notre ancrage et de nos racines.

Un périnée hypotendu a besoin de douceur également car il a ses raisons d'être dans cet état (peut-être aussi suite d'un trauma corporel), il est certainement dissocié car ne ressent pas grand chose ou rien du tout, et il n'est pas forcément habile de l'emmener trop rapidement dans une démarche de re-tonification trop active.

Oui j’ai fait l’amour avec mon partenaire avec mon œuf de Yoni à l’intérieur.

Depuis un moment déjà, je lui partageais le fruit de mes pratiques personnelles, et je percevais son intérêt pour ma démarche. Nous avions depuis quelques années, et surtout depuis que j’avais découvert les stages et pratiques autour du tantra, fait beaucoup évoluer notre sexualité dans un format doux, lent respectueux et très connecté au cœur, sans que la pénétration soit un indispensable, ni l’éjaculation.

Aussi, j’ai souhaité lui réserver la surprise. Alors que nous avions convenu d’un rendez-vous amoureux et intime (en général, nous nous réservons des créneaux de 2h dans la journée, pour être pleinement disponibles) j’ai réalisé ma pratique avec mon œuf avant le rendez- vous et me suis présenté à notre rendez-vous, avec l’œuf à l’intérieur de ma Yoni sans le lui dire.

Je n’ai pas été en mesure de le lui cacher très longtemps, car dès qu’il a posé sa main sur mon ventre, j’ai ressenti de nombreuses sensations vibratoires très agréables qui se propageaient jusque dans ma yoni et jusque dans ma poitrine. Mon énergie sexuelle était stimulée par l’énergie de la pierre et se distillait de partout dans mon corps. La pénétration avec son Lingam (sexe de l’homme en Tantra) s’est effectué via une grande lenteur accompagnée de moments d’immobilité comme nous aimons beaucoup, et avec très peu de mouvements qui en eux demeuraient d’une grande subtilité.

Les sensations devenaient extraordinairement raffinées à l’intérieur de mon vagin, et son bâton de lumière, connecté à l’énergie de l’œuf de Yoni, venait faire rayonner nos deux êtres dans une dimension sacrée.

Lui aussi en effleurant l’œuf de Yoni avec l’extrémité de son Lingam, a ressenti quelque chose d’inhabituel mais c’est avant tout mon plaisir et mon énergie qui l’a transporté.

Peut-on faire l'amour avec son partenaire avec son oeuf de Yoni inséré ?

Nous avons fait le choix de pas renouveler cette pratique trop souvent pour ne pas devenir dépendants. Il s’agit effectivement d’un plaisir, d’une circulation énergétique que nous souhaitons retrouver en autonomie par nos propres moyens sans avoir systématiquement recours à l’œuf. Ce sont davantage nos pratiques énergétiques, mes pratiques personnelles et régulières avec l’œuf qui nous permettent d’accéder à ces états orgasmiques.

A chacune son expérience ….

Conclusion et perspectives sur la pratique de l’œuf de Yoni

Pour conclure, la pratique régulière de l’œuf de Yoni peut vous ouvrir de nombreuses portes et d'explorer de multiples dimensions de vous-même.

En guérissant vos blessures émotionnelles et restaurant la santé de votre périnée, elle va vous permettre :

• de trouver ou retrouver de l'amour de soi et de votre corps,

• de vous réapproprier votre intime, vous sentir ancrée dans votre corps, être connectée au plaisir de vos sens,

• d'éveiller la sensibilité de votre yoni, la sentir en vie, éveiller des sensations plus subtiles et ne plus avoir besoin de stimulations fortes, parfois douloureuses pour ressentir du plaisir,

• de mettre du lien entre votre Yoni et votre cœur et de sortir des orgasmes purement génitaux en sentant circuler l'énergie sexuelle dans tout votre corps jusque dans votre cœur,

• d'ouvrir une porte vers une sexualité de type slow-sex ou tantrique, dans le respect, la lenteur, la douceur, la présence et la conscience,

• d'expandre votre capacité orgasmique et de ne pas être dépendante de l'autre pour vous y connecter,

• de déployer votre énergie vitale et créatrice, pour devenir la femme joyeuse, rayonnante et souveraine que vous rêver d'être.

Pour vous permettre d'ouvrir de nombreuses portes et explorer de multiples dimensions de vous-même =>

Vous disposez désormais de nombreux éléments et informations pour transformer votre intimité et explorer de nouvelles sources d'épanouissement et de développement de vous-même grâce à la pratique de l'oeuf de yoni et tout ce qui l'entoure.

Je vous invite à découvrir toutes les possibilités que je mets à votre disposition pour aller plus loin dans votre initiation à la pratique de l'oeuf de Yoni grâce à un accompagnement sous différents formats.

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