Poids d'équilibre

Retrouver une relation plus naturelle aux aliments

 

Trouver et maintenir un poids d'équilibre

  • Peut-être êtes-vous lasse des régimes yoyo à répétition ?

  • De la frustration, du découragement et de la culpabilité ?

  • Peut-être souhaiteriez-vous gérer vos émotions autrement que par des comportements alimentaires compulsifs ?

La sophrologie est une démarche de développement personnel, permettant de mieux vivre son stress et ses émotions désagréables, souvent déclencheurs de désordres alimentaires.

La sophrologie, au travers un chemin un peu plus long et beaucoup plus doux que des régimes incitant aux 'craquages' récurrents, vous permet de réinstaller un dialogue avec votre corps et de reprendre contact avec vos sensations alimentaires (faim, satiété, plaisir).

 

Elle vous permet ainsi de remettre de la conscience et du plaisir dans votre alimentation, tout en sachant vous arrêter au bon moment.

Certaines idées reçues et croyances sur le comportement alimentaire et les aliments favorisent également la prise de poids.

Un travail sur la prise de conscience et la transformation de certaines de vos croyances éducatives sera également approprié lors de votre démarche de changement.

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